traningsus.blogg.se

Jag föredra ju gärna att köra mina gympass innan jobbets, så idag var jag på plats kl. 05.15.

Det blev rikligt gott armpass, så nu är man så där härligt skakig 😀

Dagens pass 3 set och 15 reps:
Hammercurl
Horizontal Biceps curl
Triceps Kick back
Concentration curl on stability ball
Shoulder press
Cheer press