0

Cardio

Igår slutade jag jobba kl. 16.30, så det var bara att åka hem, byta om och bege sig ut för dagens pass......intervall träning.
Det blev 1 km lugn joggin, 4X600 meter (måttligt tempo i 300 m och acc. sedan), 4X300 meter högt tempo.
Trots att jag kände mig väldigt mör när jag gav mig ut, så kände jag mig helt okej (kanske inte helt på topp, men stark) under passet.
 
Efter träning och dusch gick jag över vägen om lyckades plocka 2 liter björnbär till :)
 
Idag det blir det jobb från klockan 6.30 då jag börjar med städning fram till 07.00 sedan jobbar jag i barngrupp fram till klockan 8.15, efter det fortsätter städningen till klockan 11.15 då jag serverar mat, sedan städ tills jag är färdig och till sist disk....en härligt omväxlande dag :)
 
Trevligt fredag!!