0

Barnyoga och föreläsning

Så har jag varit på den andra och sista barnyoga kursen för denna gången (jo då, jag tror allt att det kan bli fler tillfällen framöver).
Är jättenöjd med vad denna kurs har givit och att få praktisera detta i verksamheten var verkligen en aha-upplevelse.
Jag och Helen samarbetade, hon läste yoga-sagan och jag tillsammans med barnen gjorde rörelserna, så häftigt att se barnens inlevelse och hur dom det sista kunde slappna av så totalt.
I Onsdags var vi på en föreläsning med Sanna Ehdin som 1999 skrev boken "Den självläkande människan" och därefter har det följt en hel del böcker om hälsa och mat varav den senaste boken är "Sluta kämpa börja leva".
Jag tycker att hon tryckte in lite väl mycket under kort tid, vissa delar kändes tyvärr som lite "sektvarning".
En kvinna som ligger inne med otroligt mycket kunskap men som dessvärre inte kom till sin fulla rätt denna kväll.
Ikväll blir det gymmet 60 min för ett pass för hela kroppen
Förra veckans pass såg ut som följer:
Månd. Vila (Barnyoga kurs)
Tisd.  Gym Helkropp 60 min
Onsd. PW 5 km
Torsd. Gym Helkropp 70 min
Fred.  PW 5 km
Lörd.   Vila
Sönd. Gym Helkropp 60 min
 


0

Första semesterveckan

Då börjar redan den första semesterveckan gå mot sitt slut och trots att det inte har varit något riktigt sommarväder att prata om så har vi fått hittat på lite på hemmarplan.
Förra lördagen vigdes åt hundutställningen i Tvååker där flera Kitune's-hundar plancerade sig bra
I måndags var jag, Julia, Leo och Simon på Liseberg där vi strosade runt i den vackra miljön
...och sedan tittade vi på Lotta på Lisebergs genrep där lotta räddade kvällens frisyr genom att ta på sig en plastpåse på huvudet
Gästerna Ola och Louise
Samir och Viktor "badade nakna" och tog en "Groupie"
I onsdags körde jag Rasmus till Varberg där han kl. 8.00 skrev teoriprovet och efter att ha klarat det så tog vi oss en go frukost på Mignon innan det var dags för uppkörningen kl. 11.00.
Allt gick bra och han fick sitt körkort :)
I tisdags fick Rasmus reda på att han kom in på hans förstahandsval på högskolan (Technical artist)
I torsdags så fick jag ett litet väder-depp på förmiddagen.....skall man gå med jacka alt regnkläder hela semestern!
Men plötsligt så tittade solen fram och jag, Leo och Simon fick några riktigt mysigt timmar i Varberg 
Helikopterflygning vid Kärradal......blev ingen flygning för oss då killarna inte tyckte det var en lika bra idé som deras mamma tyckte :)
Flera uppträdanden....dock var denna mannen killarnas favorit
Kvällen avslutades vid Stråvallastrand
Igår mötte vi upp Julia och Johan vid Spökitetsparken i Varberg......det var inte så svårt att hitta dom :) 
Jag satte oss sedan på uteserviringen vid Societen där Leo och Simon kunde springa som dom ville mellan lekplatsen och oss medan jag och Mikael njöt av Julia och Johans goa sällskap
Klockan 19.30 började Carola och Måns sjunga....precis lagom då kyla kom på riktigt.
Vi lyssnade inte så länge då det blev tok-kallt efter en stund.
Leo och Simon åkte med Julia och Johan hem.
På vägen hem ringer Rasmus som är med Tim i Kungsbacka och berättar att han har fått ett boende i Karlskrona, så otroligt roligt för honom <3 
Idag blir det Makrillfetival i Bua dit bland annat Jan Johansen kommer och sjunger.

Utöver ovan så har det även blivit en del träning där jag har hittat en riktigt bra löpteknik genom Mustafa Mohamed "Musse"....äntligt så kan jag jogga utan smärta i baksidan lår igen :)
Vi har plockat 1 ½ liter kantareller, 3 kg blåbär och ½ kg vinbär
Jag har gjort två burkar med en mycket uppskattad rabarber och jordbubbssylt
 
 






0

Midsommar och jul

Jisses vad dagarna/veckorna rullar på snabbt.
Jag pratade med en kvinna för en tid sedan som sa:
-Ja du Susanne, om du tycker att det är måndag och fredag hela tiden så njut för när du kommer upp i min ålder så är det bara midsommar och jul!
Här gäller det att ta vara på varje minut :)
Idag var jag på gymmet 04.50 där armarna fick sig en omgång:
Hammercurl
Laterial raise
Triceps press down
Biceps curl
Front raise
Triceps kick back
En liten magövning blidde det också ;)
Leg Lowering
Ha en go fredag!

Liknande inlägg