0

Vardagen är här

Vips, så tog vardagen vid efter en härlig sommarledighet.
Även om jag själv har varit ledig i fyra veckor, så blir det lite som att ha "sympatiledigt" när Mikael och killarna är lediga, men nu är det slut med det, alla är igång på resp. skolor/jobb igen.
Att lämna sommaren bakom sig är något som jag har väldigt svårt för, jag vill krama mig fast vid den och ha den kvar för alltid och nej, jag skulle absolut inte längta efter de andra årstiderna.
För att verkligen ta vara på sommaren så försöker jag och Simon åka ner ner och tar oss ett dopp varje dag, finns inget som ger en sån energikick som att bada i havet.
Två dagar i rad har vattnet varit helt klart och fint, perfekt för en liten kille att snorkla i
På jobbet så var det lugnt de två första veckorna, men nu har det kört igång ordentligt och alla är på plats igen.
Igår startade min och Helens "Yoga för barn" kurs....oj, oj, oj, Susanne och Yoga, hör det ihop? Jag vet faktiskt inte, men det skall bli roligt att utföra detta på jobbet med barnen, lite stärkande för kropp, sinne och själ, som förbättrar motorik, balans och smidighet mm kan ju inte vara annat än bra.
Vem vet, jag kanske blir helt fast vid detta...

På onsdag skall vi åka på föreläsning i Halmstad med jobbet
Nu är det slut på sötebrödsdagarna.
Efter en ganska slapp ledighet när det gäller fokus på träning, så är jag nu redo för ordentligt träningsschema framöver.
Idag blir det gymmet i 1 ½ timma innan jobbet, nuuu kööör viiii :D
 
 
0

Midsommar och jul

Jisses vad dagarna/veckorna rullar på snabbt.
Jag pratade med en kvinna för en tid sedan som sa:
-Ja du Susanne, om du tycker att det är måndag och fredag hela tiden så njut för när du kommer upp i min ålder så är det bara midsommar och jul!
Här gäller det att ta vara på varje minut :)
Idag var jag på gymmet 04.50 där armarna fick sig en omgång:
Hammercurl
Laterial raise
Triceps press down
Biceps curl
Front raise
Triceps kick back
En liten magövning blidde det också ;)
Leg Lowering
Ha en go fredag!
0

Kreatin med smak, hmm

Kreatinet var slut, heelt slut igår, så efter jobbet tog jag mig en snabb sväng till MM sport för att inhandla nytt (ja, nu blev det ju inte bara kreatin utan lite nya kläer också :) ).
Jag har inte använt deras produkter innan, men blev rekommenderad följande 
 
Smak av sura hallonnappar lät och luktade kanongott tyckte Rasmus.
Tänk er då att klockan ringer 04.30, du går in och borstar tänderna, hugger en banan och blandar till "träningsdrinken" (med smak av sura hallonnappar), älgar iväg in i bilen, slukar bananen och tar en rejäl klunk av drinken och där tar den stopp.
Efter många om och men och div mindre attraktiva ansiktsuttryck, så åkte äntligen första klunken ner.....och då var det bara ca 1,5 dl kvar....hua!
Ingen produkt för oss "morgontränare" kanske, men jag brukar kunna vänja mig, vi får se hur det blir med detta...vad gör man inte om det är en bra produkt :)
Dagens gympass, bröst och rygg 3 set x 60 sek:
Chest press
Bent over row
Wide row
Pullover
Shoulder press
Dead lift
Push up

Liknande inlägg