0

Ledig fredag

Så var det fredag och det är även jämn vecka vilket betyder LEDIG! :)
Jag börjar morgonen med att ta med Simon till gymmet, därifrån åker vi direkt till tandis där Simon har tid kl 08.20 och sedan blir det en tur till hans läkare i Kungsbacka.
Men nu startar vi som sagt med ett gympass för hela kroppen:
3 set/12 reps
Marklyft
Knäböj
Bicepscurl
Hantelpress
Rodd
Axelpress
Triceps press down
Plankan
 

Liknande inlägg

Kommentera här: