Så var det måndag igen
....och veckans första träningspass är avslutad.
Jag åkte så jag var på gymmet kl 04.50 och var sedan lagom i tid hemma för att väcka Leo och Simon.
Jag åkte så jag var på gymmet kl 04.50 och var sedan lagom i tid hemma för att väcka Leo och Simon.
Dagens pass, 3 set X 10 reps:
Marklyft
Marklyft
Knäböj
Biceps curl
Hantelpress
Rodd
Axelpress
Triceps press down
Plankan
Biceps curl
Hantelpress
Rodd
Axelpress
Triceps press down
Plankan
skriven
Och jag som tyckte jag var tidig på gymmet kl. 06.00 :)
Bra jobbat!